Saturday 16 August 2014
Monday 10 February 2014
वर्ल्ड क्लास टर्नओवर का फायदा,लीडर पोजीशन सेट करें,रोजाना पेआउट
Dreams
give rise to hope
Hope inspires efforts
Effort results in Success
So dreams are root of success,
Let all your dreams come true
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OUR PRODUCT IS VERY USEFUL IN MIGRAINE, SINUS, INSOMNIA, THYROID, HIGH BP, HIGH CHOLESTEROL, PALPITATION, ASTHMA, DIABETES, LIVER CIRRHOSIS, STONE IN KIDNEY, SKIN PROBLEM, ALLERGY, PILES, PARALYSIS , ARTHRITIS , BACK PAIN , BODY NUMBNESS , TUBERCULOSIS , SWELLING IN LIVER,MEMORY LOSS , INFERTILITY , ULCER , HYSTERICS , MENSTRUATION PROBLEM , ANGIOPLASTY , LEUCORRHEA , CANCER STAGE 1 AND STAGE 2, ENERGY LEVELS. _
BI-GEN PLAN BINARY PLAN-FIVE TYPES OF INCOME (DAILY PAYOUTS)
1) BINARY — RS. 500 PER PAIR
2) SPILL – RS. 500 PER SPILL
3) SPILL MAGIC – RS. 500 PER ID 4) PROMOTIONS
5) BINARY CAPPING OF RS. 5000 PER DAY
6) NO CAPPING ON SPILL INCOME AND SPILL MAGIC INCOME
7) REWARDS AND HONORS
• MOBILE PHONE @ 50 PAIRS
• LAPTOP @ 125 PAIRS
• BIKE @ 250 PAIRS
• CAR @ 500 PAIRS (NO TIME LIMIT)
STEPS FOR SUCCESS
STEP 1:
BINARY INCOME You make Rs. 500 as Binary income by Sponsoring A & B.
STEP 2:
SPILL INCOME You make Rs 1500 with same efforts by Sponsoring C & D As they become your spills.
STEP 3:
SPILL MAGIC INCOME You earn from sponsoring of your skills. Like ‘c’ is your spill And ‘C’ sponsors A&B and then, their A & B sponsors their A & B And so on. Every ID placed as A &B has generated Rs. 500 for you. You made this income from your single leg.
STEP 4:
SPILL MAGIC & BINARY COMBINE With the same efforts with your spill ‘D’ you have produced Binary. Also make your income double. ‘D’ is your spill and ‘D’ sponsors A&B and then their A&B sponsors their A&B and so on. Every id placed as A&B has generated Rs. 1000 for you as spill magic and binary income.
@@@@@@GENERATION@PLAN@@@@@@@@
1) 25% INCOME EVEN FROM SINGLE LEG.
2) RETAIL PROFITS OF 30% TO 35%.
3) YOU MAKE GUARANTEED COMMISSIONS UP TO 10 LEVELS FOR ALL RANKS AND UP TO INFINITY ALSO.
4) RANK INCOMES.
5) PLAN MOVES IN TWO LEGS ONLY. You can have unlimited legs in Generation Plan. In binary it moves in 2 legs. (Please modify) • DYNAMIC COMPRESSION IS APPLICABLE FOR UNI LEVEL AND INFINITY LEVEL 11 INCOMES.
@@@@@@ OUR RANKS @@@@@@
1)@@@@@@@@@@ PLATINUM
@@@@@@@@@@
• 200 Bottles accumulative in 3 consecutive months or 1 RP + 50 Bottle in one month.
• MAINTENANCE : 50 Bottles Also write about
Fast Track Platinum. 125 Bottles in one month+ ONE LEPTOP
BENEFITS :-
Leadership Development Bonus up to infinity or 1st >= Platinum in the leg 10%
INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%
2)@@@@@@@@@@ EMERALD
@@@@@@@@@@
• Min. 1 Platinum in each 3 Legs + 40 Bottles
• MAINTENANCE : 3 PLATINUM EVEN IN SINGLE LEG + 40 Bottles
BENEFITS :- Leadership Development Bonus up to infinity or 1st >= Platinum in the leg 10%
INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%+1%=2%
CHEQUE MATCHING BONUS of all YOUR DIRECT SPONSOR 5%
3)@@@@@@@@@@ DIAMOND
@@@@@@@@@@
• Min. 1 Platinum in each 6 Legs + 30 Bottles
• MAINTENANCE : 6 PLATINUM EVEN IN THREE LEGS + 30 Bottles
BENEFITS :-
Leadership Development Bonus up to infinity or 1st >= Platinum in the leg 10%
INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%+1%+1%=3%
CHEQUE MATCHING BONUS of all YOUR DIRECT SPONSOR 5% ROYALTY POOL BONUS on COMPANY TURNOVER BV** 0.5%
4)@@@@@@@@@@ CROWN
@@@@@@@@@@
• Min. 1 Platinum in each 9 Legs + 20 Bottles
• MAINTENANCE : 9 PLATINUM EVEN IN SIX LEGS + 20 Bottles
BENEFITS :-
Leadership Development Bonus up to infinity or 1st >= Platinum in the leg 10%
INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%+1%+1%+1%=4%
CHEQUE MATCHING BONUS of all YOUR DIRECT SPONSOR 10%
ROYALTY POOL BONUS on COMPANY TURNOVER BV** 1%
5)@@@@@@@@@@ ROYAL CROWN
@@@@@@@@@@
• Min. 1 Platinum in each 12 Legs + 10 Bottles
• MAINTENANCE : 10 Bottles
BENEFITS :-
LEADERSHIP DEVELOPMENT BONUS UP TO INFINITY OR 1st >= PLATINUM IN THE LEG = 10%
INFINITY BONUS LEVEL 11 ONWARDS 1%+1%+1%+1%+1% = 5%
CHEQUE MATCHING BONUS OF YOUR ENTIRE DIRECT SPONSOR 5%+5%+5% = 15%
ROYALTY POOL BONUS ON COMPANY GLOBALLY TURNOVER BV** 0.5%+0.5%+0.5% = 1.5%
SO, DON’T MISS THE CHANCE AND JOIN OUR FAMILY AND START FROM YOUR STATE AS TOP POSITION. SEND ME YOUR DETAILS ON MY EMAIL ADDRESS OR ON MY MOBILE NUMBER AND SET YOURSELF AS A TOP ID IN YOUR STATE WITH FREE REGISTRATION. FEEL FREE TO CALL ME ANYTIME +919929002889 "LIFE IS INCOMPLETE WITHOUT MINERALS" said by two times nobel prize winner Dr.Linus Pauling. &"The BIGGEST CAUSE of all DISEASES is an EMPTY WALLET Let's make people aware of the solution thru wellness with wealth
वर्ल्ड क्लास टर्नओवर का फायदा, जबरदसत पावरलैग ,लीडर पोजीशन सेट करें,रोजाना पेआउट
AMD (Ancient Mineral Drops ) अद्वितीय और अतुलनीय करोडों साल पुराना
प्राचीन खनिज (AMD) पेटेंट निरूपण, UK के महासागर मे 250 करोड वरष पुराना
और 10 हजार फिट गहराई से निकाला हुआ, हमारे शरीर में केवल 82 खनिजों की
जरूरत है जबकि AMD मे 84 खनिज है
वर्ल्ड क्लास टर्नओवर का फायदा, लीडर पोजीशन सेट करें,रोजाना पेआउट
16 देशों मे काम करने का लाईसैंस होने से विश्व स्तरीय कम्पनी के टर्न
ओवर का फायदा l
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नोट:- ये औषधि नहीं है अद्वितीय और अतुलनीय करोडों साल पुराना प्राचीन खनिज (AMD) पेटेंट निरूपण, UK के महासागर मे 2.5 करोड वरष पुराना और 10 हजार फिट गहराई से निकाला हुआ, हमारे शरीर में केवल 82 खनिजों की जरूरत है जबकि AMD मे 84 खनिज है,
@@@बायनरी और जैनरेशन योजना@@@ @@@
आय की बायनरी योजना इस प्रकार (दैनिक भुगतान )
@@@ इन्कम लेने के लिए मात्र 1800 में एक वोटल 150 रूपये वायनरी 1500 कैपिंग ,
3600 में दो वोटल 250 रूपये वायनरी 3000 कैपिंग ,
5100 में तीन वोटल 500 रूपये वायनरी 5000 कैपिंग, के फायदे से प्रोडक्ट को खरीद कर लाइफ टाइम के लिए आपकी ID ग्रीन हो जाएगी।
1)बायनरी- रुपये. 500 प्रति जोड़ी
2)सपिल (डायरेकट लगाने से) - रुपये. 500
3)सपिल मैजिक- 500 प्रति जवायनिंग
4)पदोन्नति का फायदा
5 )बायनरी कैपिंग. 5000 प्रति दिन
6)कोई सपिल (डायरेकट लगाने से) और सपिल मैजिक आय पर कैपिंग नहीं
7)पुरस्कार और सम्मान ( कोई समय सीमा नहीं)
• 50 जोड़ी @ मोबाइल फोन 10000 rs/-
• 125 जोड़े @ लैपटॉप 20000 rs/-
• 250 जोड़े @ बाइक 45000 rs/-
• 500 जोडे़ @ कार 150000 rs/-
@@@ सफलता के कदम @@@
@@@चरण 1 : बाइनरी आय
आप पाऐं गे."A" और "B" से 500 बाइनरी आय और कैपिंग. 5000 प्रति दिन पेआउट के
साथ
@@@चरण 2 : "A" और "B" के नीचे डायरेकट लगाने से आय "C"और "D" लगते ही 1500
रुपये का फायदा
@@@चरण 3 : सपिल मैजिक आय
आपका "A" और "B" पुरा होनें के बाद उन में से कोई भी नई आईडी "A" और "B" के
रूप में लगाऐ गा तो हर आईडी से 500 rs का फायदा , कोई कैपिंग नही
@@@चरण 4 : सपिल मैजिक आय मिलने के बाद दोनो तरफ
की मैचिंग इनकम का फायदा रोजाना पेआउट के साथ ###### जैनरेशन योजना (रिपरचेज 120 ml बोतल = 1350/- rs **bv 1000**) ###### @@@1) एक लैग से 25 % आय . @@@2) 30 % से 35% के खुदरा मुनाफा. @@@3) सभी रैंकों के लिए 10 के स्तर तक गारंटड कमीशन और अनंत तक इनकम
@@@4 ) रैंक आय.
@@@5 ) बायनरी केवल दो लेग में है. इस के भितर आपके जैनरेशन में असीमित लैग हो सकते है .
@@@डायनमिक कंपरेशन अनंत स्तर 11 लेवल की आय के लिए लागू है .
@@@ लेवल इनकम @@@
@@@परसनल लेवल =5%
@@@ 1 लेवल =5%
@@@ 2 लेवल =3%
@@@ 3 लेवल= 3%
@@@ 4 लेवल= 2%
@@@ 5 लेवल= 2%
@@@ 6 लेवल= 1%
@@@ 7 लेवल= 1%
@@@ 8 लेवल= 1%
@@@ 9 लेवल= 1%
@@@10 लेवल=1%
@@@@@@ हमारे रैंक और जनरेशन योजना@@@@@@
1)###### प्लेटिनम ######
@@@200 बोतलें लगातार 3 महीने या
@@@एक प्लेटिनम+ 50 बोतल एक महीने में .
@@@इसके अलावा फास्ट ट्रैक प्लेटिनम के लिए एक महीने में 125 बोतलें
@@@गुरूप का मेंटीनेंस: 50 बोतल
@@@लाभ: - @@@ @@@लीडरशिप बोनस 10% @@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1 %
2)##### ऐमरलड ######
@@@प्रत्येक 3 लैग में 1 प्लेटिनम + 40 बोतल
@@@ गुरूप का मेंटीनेंस : एक लैग में 3 प्लेटिनम + 40 बोतल @@@लाभ: -
@@@लीडरशिप बोनस 10%
@@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1%+1% =2% @@@अपने सभी डायरेकट लीडरस के चैक मैचिंग का 5% बोनस
3)###### डायमंड ###########
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1) BINARY — RS. 500 PER PAIR
2) SPILL – RS. 500 PER SPILL
3) SPILL MAGIC – RS. 500 PER ID 4) PROMOTIONS
5) BINARY CAPPING OF RS. 5000 PER DAY
6) NO CAPPING ON SPILL INCOME AND SPILL MAGIC INCOME
7) REWARDS AND HONORS
• MOBILE PHONE @ 50 PAIRS
• LAPTOP @ 125 PAIRS
• BIKE @ 250 PAIRS
• CAR @ 500 PAIRS (NO TIME LIMIT)
STEPS FOR SUCCESS
STEP 1:
BINARY INCOME You make Rs. 500 as Binary income by Sponsoring A & B.
STEP 2:
SPILL INCOME You make Rs 1500 with same efforts by Sponsoring C & D As they become your spills.
STEP 3:
SPILL MAGIC INCOME You earn from sponsoring of your skills. Like ‘c’ is your spill And ‘C’ sponsors A&B and then, their A & B sponsors their A & B And so on. Every ID placed as A &B has generated Rs. 500 for you. You made this income from your single leg.
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3) YOU MAKE GUARANTEED COMMISSIONS UP TO 10 LEVELS FOR ALL RANKS AND UP TO INFINITY ALSO.
4) RANK INCOMES.
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BENEFITS :- Leadership Development Bonus up to infinity or 1st >= Platinum in the leg 10%
INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%+1%=2%
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INFINITY Bonus LEVEL 11 onwards 1%+1%+1%=3%
CHEQUE MATCHING BONUS of all YOUR DIRECT SPONSOR 5% ROYALTY POOL BONUS on COMPANY TURNOVER BV** 0.5%
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AMD उत्पाद इन सब में बहुत उपयोगी है :- माइग्रेन, साइनस, अनिद्रा, थायराइड, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, गुर्दे, त्वचा के रौग घबराहट, दमा, मधुमेह, लीवर सिरोसिस, पत्थरी समस्या, एलर्जी, बवासीर, लकवा, गठिया, पीठ दर्द, शरीर स्तब्ध हो जाना, क्षय रोग, लीवर में सूजन, स्मृति हानि, बांझपन , अल्सर, मिरगी, मासिक धर्म की समस्या है, एंजियोप्लास्टी, लिकोरिया , कैंसर चरण 1 और 2, ऊर्जा क स्तर को सही करना
नोट:- ये औषधि नहीं है अद्वितीय और अतुलनीय करोडों साल पुराना प्राचीन खनिज (AMD) पेटेंट निरूपण, UK के महासागर मे 2.5 करोड वरष पुराना और 10 हजार फिट गहराई से निकाला हुआ, हमारे शरीर में केवल 82 खनिजों की जरूरत है जबकि AMD मे 84 खनिज है,
@@@बायनरी और जैनरेशन योजना@@@ @@@
आय की बायनरी योजना इस प्रकार (दैनिक भुगतान )
@@@ इन्कम लेने के लिए मात्र 1800 में एक वोटल 150 रूपये वायनरी 1500 कैपिंग ,
3600 में दो वोटल 250 रूपये वायनरी 3000 कैपिंग ,
5100 में तीन वोटल 500 रूपये वायनरी 5000 कैपिंग, के फायदे से प्रोडक्ट को खरीद कर लाइफ टाइम के लिए आपकी ID ग्रीन हो जाएगी।
1)बायनरी- रुपये. 500 प्रति जोड़ी
2)सपिल (डायरेकट लगाने से) - रुपये. 500
3)सपिल मैजिक- 500 प्रति जवायनिंग
4)पदोन्नति का फायदा
5 )बायनरी कैपिंग. 5000 प्रति दिन
6)कोई सपिल (डायरेकट लगाने से) और सपिल मैजिक आय पर कैपिंग नहीं
7)पुरस्कार और सम्मान ( कोई समय सीमा नहीं)
• 50 जोड़ी @ मोबाइल फोन 10000 rs/-
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• 500 जोडे़ @ कार 150000 rs/-
@@@ सफलता के कदम @@@
की मैचिंग इनकम का फायदा रोजाना पेआउट के साथ ###### जैनरेशन योजना (रिपरचेज 120 ml बोतल = 1350/- rs **bv 1000**) ###### @@@1) एक लैग से 25 % आय . @@@2) 30 % से 35% के खुदरा मुनाफा. @@@3) सभी रैंकों के लिए 10 के स्तर तक गारंटड कमीशन और अनंत तक इनकम
@@@4 ) रैंक आय.
@@@5 ) बायनरी केवल दो लेग में है. इस के भितर आपके जैनरेशन में असीमित लैग हो सकते है .
@@@डायनमिक कंपरेशन अनंत स्तर 11 लेवल की आय के लिए लागू है .
@@@ लेवल इनकम @@@
@@@ 1 लेवल =5%
@@@ 2 लेवल =3%
@@@ 3 लेवल= 3%
@@@ 4 लेवल= 2%
@@@ 5 लेवल= 2%
@@@ 6 लेवल= 1%
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@@@ 8 लेवल= 1%
@@@ 9 लेवल= 1%
@@@10 लेवल=1%
@@@@@@ हमारे रैंक और जनरेशन योजना@@@@@@
1)###### प्लेटिनम ######
@@@200 बोतलें लगातार 3 महीने या
@@@एक प्लेटिनम+ 50 बोतल एक महीने में .
@@@इसके अलावा फास्ट ट्रैक प्लेटिनम के लिए एक महीने में 125 बोतलें
@@@गुरूप का मेंटीनेंस: 50 बोतल
@@@लाभ: - @@@ @@@लीडरशिप बोनस 10% @@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1 %
2)##### ऐमरलड ######
@@@प्रत्येक 3 लैग में 1 प्लेटिनम + 40 बोतल
@@@ गुरूप का मेंटीनेंस : एक लैग में 3 प्लेटिनम + 40 बोतल @@@लाभ: -
@@@लीडरशिप बोनस 10%
@@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1%+1% =2% @@@अपने सभी डायरेकट लीडरस के चैक मैचिंग का 5% बोनस
@@@ हर 6 लैग में 1 प्लेटिनम + 30 बोतल
@@@गुरूप का मेंटीनेंस : तीन लैग में 6 प्लेटिनम + 30 बोनस @@@लाभ: -
@@@लीडरशिप बोनस 10%
@@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1%+1%+1% = 3%
@@@अपने सभी डायरेकट लीडरस के चैक मैचिंग का 5% बोनस
@@@ कंपनी के दुनिया भर में कारोबार का रॉयल्टी पूल बोनस ** 0.5%
4)#### क्राउन ######
@@@प्रत्येक 9 लैग में 1 प्लेटिनम + 20 बोतल
@@@गुरूप का मेंटीनेंस : 6 लैग में 9 प्लेटिनम + 20 बोतल @@@लाभ: -
@@@लीडरशिप बोनस 10%
@@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1%+1%+1%+ 1% = 4 % @@@अपने सभी डायरेकट लीडरस के चैक मैचिंग का 10% बोनस
@@@ कंपनी के दुनिया भर में कारोबार का रॉयल्टी पूल बोनस **1%
5)#### रॉयल क्राउन ######
@@@प्रत्येक 12 लैग में 1 प्लेटिनम + 10 बोतल
@@@गुरूप का मेंटीनेंस : 10 बोतलें
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@@@इन्फिनिटी बोनस स्तर 11 के बाद 1%+1%+1%+1%+1% = 5%
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@@@ कंपनी के दुनिया भर में कारोबार का रॉयल्टी पूल बोनस **1.5%
आप सब आदरणीय लीडरस के लिए खुशखबरी ! जबरदसत पावरलैग ओर जीवन भर इस AMD परीवार में इनकंम लेते हुए जुडे रहनें का सुनहरा अवसर ! सिसटम से जबरदसत इनकंम लेने के साथ-साथ मै दिनेश कुमार आप सब को दूंगा MLM की दुनिया में परोडकट को सेल करते हुए समय और धन की आजादी कुछ ही समय में हमारे Uurjabaha Health and Wealth Pvt. Ltd.के सिंगल लेग, बाईनरी और जैनरेशन पलान मे, इस सुनेहरे मोके का फायदा उठाऐं! अतः , हमारे परिवार में शामिल होने का मौका चूक ना जाए ,आपके राज्य में शीर्ष लीडर के रूप मे शामिल होने का मौका . ईमेल पते पर या मेरे मोबाइल नंबर पर मुझे आपके विवरण भेजें और पंजीकरण के साथ अपने राज्य में एक शीर्ष आईडी के रूप में अपने आप को स्थापित करें
एंगलैंड और कनाडा देश में भी काम शुरू हो रहा है भारत से बाहर रहने वाले
भारतीय लीडरों का भी जबदस्त रिस्पोंस आ रहा है
प्राचीन खनिज (AMD) पेटेंट निरूपण, UK के महासागर मे करोडों वरष पुराना और 10 हजार फिट गहराई से निकाला हुआ, हमारे शरीर में केवल 82 खनिजों की जरूरत है जबकि AMD मे 84 खनिज कुछ खनिजों के फायदे इस तरह से हैं:-
1.)आयोडीन-- परिचय- आयोडीन थायरॉइड ग्रंथि की कार्यविधि के लिए आवश्यक है जो शक्ति का निर्माण करती है, हानिप्रद कीटाणुओं को मारती है और इसके हार्मोन्स थॉयरॉक्सीन की कमी को पूरा करते हैं। आयोडीन मन और तन को शान्त करती है, तनाव कम करती है, मस्तिष्क को सतर्क रखती है और बाल, नाखून, दांत और त्वचा को सर्वोत्तम हालत में रखती है। आयोडीन की कमी से गर्दन के नीचे थायरॉइड की सूजन हो सकती है और हार्मोन का उत्पादन बन्द हो सकता है जिससे शरीर के सभी संस्थान अव्यवस्थित हो जाएंगे। इसकी कमी से मन्द मानसिक प्रतिक्रियाएं, धमनियों का कड़ापन और मोटापन हो सकता है। यद्यपि पूरे शरीर में केवल 10-12 मिलीग्राम आयोडीन होता है किंतु इसके बिना जीवित रहना सम्भव नहीं है।
2.) एल्यूमीनियम परिचय- एल्यूमीनियम मस्तिष्क के अन्दर गहराई में कुछ स्नायु-रेशों तक अपना मार्ग बनाते हुए मानसिक रोग उत्पन्न करता है।
3.) कैल्शियम-- परिचय- हडिडयों और दांतों को बनाने और उनके रख-रखाव के लिए, पेशियों के सामान्य संकुचन के लिए, हृदय की गति को नियमन करने के लिए और रक्त का थक्का बनाने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम जीवन-शक्ति और सहनशीलता बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल स्तरों को संतुलित करता है, स्नायुओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और रजोधर्म विषयक दर्दों के लिए ठीक है। एन्जाइम की गतिविधि के लिए कैल्शियम की आवश्यकता है। हृदय-संवहनी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम मैग्नेशियम के साथ काम करता है। रक्त के जमाव के द्वारा यह घावों को शीघ्र भरता है। कुछ विशेष कैंसर के विरुद्ध भी यह सहायक होता है। कैल्शियम उदासी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और एलर्जी को कम करता है। कैल्शियम की आवश्यकता गर्भवती महिलाओं, 60 से अधिक उम्र के पुरुषों, 45 से अधिक उम्र की स्त्रियों, धूम्रपान करने वालों और अधिक शराब पीने वालों को अधिक होती है। बच्चों में सूखा रोग कैल्शियम की कमी का ही लक्षण है। विटामिन `डी´ की विशेष रूप से आवश्यकता कैल्शियम के समावेशन के लिए होती है। विटामिन `सी´ भी कैल्शियम के समावेशन में सुधार लाता है। सम्पूरक के रूप में कैल्शियम कार्बोनेट भोजन के साथ अधिक अच्छे ढंग से समावेशित होता है।
4.) कॉपर परिचय- कॉपर कई एन्जाइमों में पाया जाता है। विष का प्रभाव कम करने और संक्रामक रोगों में इसका सेवन किया जाता है। कॉपर लेने से लौह, विटामिन-सी तथा जिंक को पचाने में मदद मिलती है। लाल रक्त कणिकाएं (रेड ब्लड सेल्स) कॉपर के बिना नहीं बन सकती। शरीर में इसकी कमी से व्यक्ति `एनीमिक´ (खून की कमी से ग्रस्त) हो सकता है।
5.) क्रोमियम-- परिचय- क्रोमियम उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण रखने में सहायता करता है और मधुमेह को रोकता है। यह पेशियों को रक्त से शर्करा लेने और चर्बीदार कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण को नियंत्रित करने में भी सहायता करता है। यह रक्त शर्करा के स्तरों को समतल रखता है। शरीर में इसकी कमी से ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जैसेकि मध्यम मधुमेह में होता है। आयु के साथ शरीर में क्रोमियम की आपूर्तियां हो जाती हैं। शरीर में क्रोमियम का भण्डार कठोर व्यायाम, चोटों और शल्य-चिकित्सा से भी कम हो जाता है। कुछ अनुसंधानकर्त्ता विश्वास करते हैं कि पर्याप्त क्रोमियम धमनियों को कड़े होने से रोकने में मदद कर सकता है
6.) जस्ता-- परिचय- जस्ता शरीर में कई एंजाइमों के लिए सह-घटक के रूप में कई कार्य करता है। यह ऊतकों के सामान्य कार्य में सहायता करता है और शरीर में प्रोटीन और कार्बोज को सम्भालने के लिए आवश्यक है। शरीर में जस्ते की कमी मद्यपान, आहार की प्रतिक्रिया, कम प्रोटीन के आहार, जुकाम, गर्भावस्था और रोग के कारण हो सकती है। जस्ते की कमी होने से स्वाद और भूख की कमी, घाव का देर से भरना, गंजापन, विकास रुकना, हृदय-रोग, मानसिक रोग और प्रजनन-सम्बंधी विकार हो जाते हैं। कुछ मध्य-पूर्व के देशों में बौनेपन का कारण आहार में जस्ते की कमी माना जाता है।
7.)तांबा-- परिचय- तांबा लोहे के समावेशन में मदद करता है। यह उसी प्रकार लोहे के साथी के रूप में काम करता है जैसे पोटैशियम और सोडियम एक जोड़े की तरह काम करते हैं। तांबा लोहे को हीमोग्लोबिन में बदलने में मदद करता है। तांबा तंत्र में लचीलापन पैदा करता है। तांबे के स्तरों में असंतुलन समग्र कोलेस्ट्रॉल बढ़ा देता है और एच. डी. एल. का अनुपात कम कर देता है। तांबे की कमी से केन्द्रीय स्नायु-संस्थान में अव्यवस्थाएं, रक्तहीनता और गर्भावस्था की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। तांबे की अधिकता सेलेनियम के प्रभाव को अवरुद्ध कर सकती है जो कैंसर के विरुद्ध सुरक्षा प्रदान करता है। फल, सूखी फलियां, गिरीदार फल, मुर्गी, शेल मछली, गहरे रंग के चाकलेट, जिगर, गुर्दे, खमीर, गेहूं अंकुरित, केले और शहद इस सूक्ष्म मात्रिक तत्व के स्रोत हैं तांबे की कमी से केन्द्रीय स्नायु-संस्थान में अव्यवस्थाएं, रक्तहीनता और गर्भावस्था की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
8.) पोटेशियम-- परिचय- पोटेशियम मूल खनिज है। इसके बिना जीवन सम्भव नहीं है। पोटेशियम हमेशा किसी एसिड के साथ पाया जाता है। खनिज की कमी वाली मिट्टी खनिज की कमी वाला आहार उत्पन्न करती है। इस प्रकार के आहार का अंतर्ग्रहण शरीर की कोशिकाओं से पोटेशियम लेने के लिए विवश करता है जिससे सम्पूर्ण शरीर-रसायन विक्षुब्ध हो जाता है। पोटेशियम की कमी विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में सूखा हुआ राख, कोयला या विशिष्ट प्रकार की मिट्टी भी खाने की इच्छा पैदा करता है। पोटेशियम पेशियों, स्नायुओं की सामान्य शक्ति, हृदय की क्रिया और एन्जाइम प्रतिक्रयाओं के लिए आवश्यक है। यह शरीर के तरल संतुलन को नियमित करने में सहायक होता है। इसकी कमी से स्मरण-शक्ति का ह्रास पेशियों की कमजोरी, अनियमित हृदय-गति और चिड़चिड़ापन जैसे रोग हो सकते हैं। इसकी अधिकता से हृदय की अनियमितताएं हो सकती हैं। पोटेशियम कोमल ऊतकों के लिये वही है जो कैल्शियम शरीर के कठोर ऊतकों के लिए है। यह कोशिकाओं के भीतर और बाहर के तरलों का विद्युत-अपघटनी संतुलन बनाये रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है। आयु के साथ पोटेशियम का अर्न्तग्रहण भी बढ़ना आवश्यक है। पोटेशियम की कमी मानसिक सतर्कता के अभाव, पेशियों की थकावट, विश्राम करने में कठिनाई, सर्दी-जुकाम, कब्ज, जी मिचलाना, त्वचा की खुजली और शरीर की मांस-पेशियों में ऐंठन के रूप में प्रतिबिम्बित होती है। सोडियम का बढ़ा हुआ अर्न्तग्रहण शरीर की कोशिकाओं में से पोटेशियम की हानि को बढ़ा देता है। अधिक पोटेशियम से रक्त-नलिकाओं की दीवारें कैल्शियम निक्षेप से मुक्त रखी जा सकती है।
9.) फॉस्फोरस-- परिचय- शरीर में अधिकांश कैल्शियम फॉस्फोरस के रूप में होता है अत: फॉस्फोरस का उपयोग कैल्शियम के उपयोग से सम्बद्ध है। सामान्य हड्डी और दांत की संरचना के लिए फॉस्फोरस की जरूरत होती है जो भोजन को ऊर्जा में बदलते हैं। इसकी कमी के परिणाम हैं साधारण कमजोरी, हड्डी का दर्द और भूख की कमी। हड्डी टूटने में फॉस्फोरस स्वस्थ होने की प्रक्रिया में शीघ्रता लाता है और घाव से कैल्शियम की हानि को रोकता है। फॉस्फोरस स्नायविक स्वास्थ्य में मदद करता है और गुर्दों का अपशिष्ट बाहर निकालने में सहायक होता है। मैग्नेशियम या लोहे की बहुलता फॉस्फोरस के भण्डारण को रोक सकती है।
10.)मैगनीज-- परिचय- मैगनीज शरीर के सुरक्षा-तंत्रों से सीधे सम्बद्ध है। यह विधि एंजाइमों को सक्रिय करता है और विटामिन `बी´ तथा `ई´ के उचित उपयोग में सहायता देता है। यह पाचन में मदद करता है। मैगनीज मधुमेह के लिए अच्छा है क्योंकि यह ग्लूकोज सहन शक्ति बढ़ाता है। आमतौर से मैगनीज की कमी मानवों में नहीं पाई जाती। इसकी अधिक मात्रा शरीर की लोहा सोखने की क्षमता कम कर देती है।
11.)मैग्नीशियम-- परिचय- मानव-शरीर की प्रत्येक कोशिका में मैग्नीशियम का एक भाग होता है, चाहे वह थोड़ा ही हो। सम्पूर्ण शरीर में मैग्नीशियम 50 ग्राम से कम होता है। शरीर के अन्दर कैल्शियम और विटामिन `सी´ का संचालन करने, स्नायुओं और मांसपेशियों की उपयुक्त कार्यशीलता के लिए और एन्जाइमों को सक्रिय बनाने के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। कैल्शियम-मैग्नीशियम संतुलन में अस्तव्यस्तता से स्नायु-तंत्र दुर्बल हो सकता है। फ्रांस में मिट्टी में मैग्नीशियम का अंश कम होने का सम्बंध कैंसर की बहुलता से जोड़ा जाता है। कोपेनहैगन के एक अध्यक्ष जिनको हृदय का दौरा पड़ा था उनमें मैग्नीशियम के स्तर कम पाये गये थे। मैग्नीशियम के निम्न स्तरों और उच्च रक्तचाप में स्पष्ट सह-सम्बंध स्थापित किया गया है। निम्न मैग्नीशियम स्तर से मधुमेह भी हो सकता है। यूरोलोजी की रिर्पोट के अनुसार मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 गुर्दे और गाल-ब्लेडर की पथरी के खतरे को कम करने में प्रभावी थे। कठोर दैहिक व्यायाम शरीर के मैग्नीशियम की सुरक्षित निधि को खत्म कर देते हैं और संकुचन को कमजोर कर देते हैं। जो लोग नियमित व्यायाम करते हैं उन्हें सामान्य लोगों की तुलना में अधिक मैग्नीशियम सम्पूरकों की आवश्यकता होती है। एक गिलास कठोर जल मैग्नीशियम के लिए खाद्य-सम्पूरक है। कठोर जल में उच्च मैग्नीशियम का अंश होता है। कठोर जल का प्रयोग करने वाले क्षेत्रों में दिल के दौरे वाले रोगी कम से कम होते हैं।
12.) लौहा-- परिचय- लाल रक्त कोशिकाओं को खून में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए लोहे की आवश्यकता रहती है। फेफड़ों से शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। शरीर का कुछ लोहा जिगर और तिल्ली में जमा हो जाता है। विटामिन `बी´ के चयापचय के लिए भी लोहे की आवश्यकता होती है। लिंग और शरीर की क्रियात्मक स्थिति के अनुसार दैनिक आहार में केवल 2-4 `एम´-`जी´ लोहे की आवश्यकता होती है। शरीर के संस्थान अनाजों में समाये हुए लोहे का केवल 5 से 10 प्रतिशत ही सोख सकते हैं।आहार की मिश्रित संरचना पर भी सोख प्रतिशत निर्भर होता है। इन्हीं कारणों से लोहे की दैनिक आवश्यकता 12-24 मिलीग्राम के बीच रखी गई है। लोहे की कमी से उत्पन्न एनीमिया (खून की कमी) को ठीक करने के लिए आहार में इसकी बहुत अधिक आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों में लौह सम्पूरकों या लोहे की पुष्टिकृत आहारों का आश्रय लिया जा सकता है। जन्म पर बच्चे के पास केवल चार महीने के लोहे की आपूर्ति होती है। लोहे की थोड़ी सी कमी भी इसके बौद्धिक विकास को कम कर सकती है। मासिकस्राव और गर्भावस्था के समय महिलाओं में लोहे की कमी हो जाती है। कठोर व्यायाम से भी शरीर में लोहे की कमी होती है। कुछ आहार शरीर द्वारा अन्य आहारों से प्राप्त लोहे का उपयोग रोक देते हैं। लोहे की कमी शरीर में श्वासहीनता, थकावट और कमजोरी उत्पन्न कर सकती है। इसकी अधिकता विषाक्तता उत्पन्न कर सकती है।
13.) सेलेनियम-- परिचय- सेलेनियम प्रति-उपचायक के रूप में काम करता है। यह सबसे प्रभावशाली प्रति-उपचायक खनिज है। यह शरीर को हानिप्रद मुक्त मूलकों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है जो चर्बीयुक्त ऊतकों के ऑक्सीजन के परिणामस्वरूप होते हैं। यह रक्त के थक्के बनने से रोकता है। यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है और जहरीले जीवों के विषों के प्रभावों को व्यर्थ कर देता है। यह बुढ़ापे की क्रियाओं को धीमा करता है। जिगर की सुस्वस्थता कायम रखने के लिए विटामिन `ई´ के साथ सेलेनियम आवश्यक है। शरीर में सेलेनियम की कमी से कैंसर और हृदय-रोगों की अधिक आशंका रहती है।
14.) सोडियम-- परिचय- सोडियम शरीर की कोशिकाओं के अन्दर और बाहर पानी के संतुलन को बनाये रखने में सहायक होता है। इसकी कमी से पेशियों में ऐंठन, एडेमा हो सकता है। सोडियम मूत्र और विशेषत: पसीने में सोडियम क्लोराइड के रूप में निकलता है। कभी-कभी आहारों में जैव सोडियम आवश्यकता की पूर्ति के लिये पर्याप्त नहीं होता।
15.)कार्बोहाइड्रेट-- परिचय- सर्दी-जुकाम, चिड़चिड़ापन, थकान शरीर में कार्बोहाइड्रेट (मीठे) की कमी से होते हैं। इन्हें दूर करने के लिए रोगी को कार्बोहाइड्रेट्स वाले पदार्थ खाने चाहिए। कार्बोहाइड्रेट शरीर में शक्ति उत्पन्न करने का प्रमुख स्रोत है। शरीर को शक्ति और गर्मी प्रदान करने के लिए यह चर्बी की तरह कार्य करता है। कार्बोहाइड्रेटस चर्बी की अपेक्षा शरीर में जल्दी पच जाते हैं।
16.) क्रोमियम-- परिचय- क्रोमियम खून में ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखता है। साथ ही खून में वसा की मात्रा को भी सामान्य रखता है।
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प्राचीन खनिज (AMD) पेटेंट निरूपण, UK के महासागर मे करोडों वरष पुराना और 10 हजार फिट गहराई से निकाला हुआ, हमारे शरीर में केवल 82 खनिजों की जरूरत है जबकि AMD मे 84 खनिज कुछ खनिजों के फायदे इस तरह से हैं:-
1.)आयोडीन-- परिचय- आयोडीन थायरॉइड ग्रंथि की कार्यविधि के लिए आवश्यक है जो शक्ति का निर्माण करती है, हानिप्रद कीटाणुओं को मारती है और इसके हार्मोन्स थॉयरॉक्सीन की कमी को पूरा करते हैं। आयोडीन मन और तन को शान्त करती है, तनाव कम करती है, मस्तिष्क को सतर्क रखती है और बाल, नाखून, दांत और त्वचा को सर्वोत्तम हालत में रखती है। आयोडीन की कमी से गर्दन के नीचे थायरॉइड की सूजन हो सकती है और हार्मोन का उत्पादन बन्द हो सकता है जिससे शरीर के सभी संस्थान अव्यवस्थित हो जाएंगे। इसकी कमी से मन्द मानसिक प्रतिक्रियाएं, धमनियों का कड़ापन और मोटापन हो सकता है। यद्यपि पूरे शरीर में केवल 10-12 मिलीग्राम आयोडीन होता है किंतु इसके बिना जीवित रहना सम्भव नहीं है।
2.) एल्यूमीनियम परिचय- एल्यूमीनियम मस्तिष्क के अन्दर गहराई में कुछ स्नायु-रेशों तक अपना मार्ग बनाते हुए मानसिक रोग उत्पन्न करता है।
3.) कैल्शियम-- परिचय- हडिडयों और दांतों को बनाने और उनके रख-रखाव के लिए, पेशियों के सामान्य संकुचन के लिए, हृदय की गति को नियमन करने के लिए और रक्त का थक्का बनाने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम जीवन-शक्ति और सहनशीलता बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल स्तरों को संतुलित करता है, स्नायुओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और रजोधर्म विषयक दर्दों के लिए ठीक है। एन्जाइम की गतिविधि के लिए कैल्शियम की आवश्यकता है। हृदय-संवहनी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम मैग्नेशियम के साथ काम करता है। रक्त के जमाव के द्वारा यह घावों को शीघ्र भरता है। कुछ विशेष कैंसर के विरुद्ध भी यह सहायक होता है। कैल्शियम उदासी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और एलर्जी को कम करता है। कैल्शियम की आवश्यकता गर्भवती महिलाओं, 60 से अधिक उम्र के पुरुषों, 45 से अधिक उम्र की स्त्रियों, धूम्रपान करने वालों और अधिक शराब पीने वालों को अधिक होती है। बच्चों में सूखा रोग कैल्शियम की कमी का ही लक्षण है। विटामिन `डी´ की विशेष रूप से आवश्यकता कैल्शियम के समावेशन के लिए होती है। विटामिन `सी´ भी कैल्शियम के समावेशन में सुधार लाता है। सम्पूरक के रूप में कैल्शियम कार्बोनेट भोजन के साथ अधिक अच्छे ढंग से समावेशित होता है।
4.) कॉपर परिचय- कॉपर कई एन्जाइमों में पाया जाता है। विष का प्रभाव कम करने और संक्रामक रोगों में इसका सेवन किया जाता है। कॉपर लेने से लौह, विटामिन-सी तथा जिंक को पचाने में मदद मिलती है। लाल रक्त कणिकाएं (रेड ब्लड सेल्स) कॉपर के बिना नहीं बन सकती। शरीर में इसकी कमी से व्यक्ति `एनीमिक´ (खून की कमी से ग्रस्त) हो सकता है।
5.) क्रोमियम-- परिचय- क्रोमियम उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण रखने में सहायता करता है और मधुमेह को रोकता है। यह पेशियों को रक्त से शर्करा लेने और चर्बीदार कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण को नियंत्रित करने में भी सहायता करता है। यह रक्त शर्करा के स्तरों को समतल रखता है। शरीर में इसकी कमी से ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जैसेकि मध्यम मधुमेह में होता है। आयु के साथ शरीर में क्रोमियम की आपूर्तियां हो जाती हैं। शरीर में क्रोमियम का भण्डार कठोर व्यायाम, चोटों और शल्य-चिकित्सा से भी कम हो जाता है। कुछ अनुसंधानकर्त्ता विश्वास करते हैं कि पर्याप्त क्रोमियम धमनियों को कड़े होने से रोकने में मदद कर सकता है
6.) जस्ता-- परिचय- जस्ता शरीर में कई एंजाइमों के लिए सह-घटक के रूप में कई कार्य करता है। यह ऊतकों के सामान्य कार्य में सहायता करता है और शरीर में प्रोटीन और कार्बोज को सम्भालने के लिए आवश्यक है। शरीर में जस्ते की कमी मद्यपान, आहार की प्रतिक्रिया, कम प्रोटीन के आहार, जुकाम, गर्भावस्था और रोग के कारण हो सकती है। जस्ते की कमी होने से स्वाद और भूख की कमी, घाव का देर से भरना, गंजापन, विकास रुकना, हृदय-रोग, मानसिक रोग और प्रजनन-सम्बंधी विकार हो जाते हैं। कुछ मध्य-पूर्व के देशों में बौनेपन का कारण आहार में जस्ते की कमी माना जाता है।
7.)तांबा-- परिचय- तांबा लोहे के समावेशन में मदद करता है। यह उसी प्रकार लोहे के साथी के रूप में काम करता है जैसे पोटैशियम और सोडियम एक जोड़े की तरह काम करते हैं। तांबा लोहे को हीमोग्लोबिन में बदलने में मदद करता है। तांबा तंत्र में लचीलापन पैदा करता है। तांबे के स्तरों में असंतुलन समग्र कोलेस्ट्रॉल बढ़ा देता है और एच. डी. एल. का अनुपात कम कर देता है। तांबे की कमी से केन्द्रीय स्नायु-संस्थान में अव्यवस्थाएं, रक्तहीनता और गर्भावस्था की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। तांबे की अधिकता सेलेनियम के प्रभाव को अवरुद्ध कर सकती है जो कैंसर के विरुद्ध सुरक्षा प्रदान करता है। फल, सूखी फलियां, गिरीदार फल, मुर्गी, शेल मछली, गहरे रंग के चाकलेट, जिगर, गुर्दे, खमीर, गेहूं अंकुरित, केले और शहद इस सूक्ष्म मात्रिक तत्व के स्रोत हैं तांबे की कमी से केन्द्रीय स्नायु-संस्थान में अव्यवस्थाएं, रक्तहीनता और गर्भावस्था की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
8.) पोटेशियम-- परिचय- पोटेशियम मूल खनिज है। इसके बिना जीवन सम्भव नहीं है। पोटेशियम हमेशा किसी एसिड के साथ पाया जाता है। खनिज की कमी वाली मिट्टी खनिज की कमी वाला आहार उत्पन्न करती है। इस प्रकार के आहार का अंतर्ग्रहण शरीर की कोशिकाओं से पोटेशियम लेने के लिए विवश करता है जिससे सम्पूर्ण शरीर-रसायन विक्षुब्ध हो जाता है। पोटेशियम की कमी विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में सूखा हुआ राख, कोयला या विशिष्ट प्रकार की मिट्टी भी खाने की इच्छा पैदा करता है। पोटेशियम पेशियों, स्नायुओं की सामान्य शक्ति, हृदय की क्रिया और एन्जाइम प्रतिक्रयाओं के लिए आवश्यक है। यह शरीर के तरल संतुलन को नियमित करने में सहायक होता है। इसकी कमी से स्मरण-शक्ति का ह्रास पेशियों की कमजोरी, अनियमित हृदय-गति और चिड़चिड़ापन जैसे रोग हो सकते हैं। इसकी अधिकता से हृदय की अनियमितताएं हो सकती हैं। पोटेशियम कोमल ऊतकों के लिये वही है जो कैल्शियम शरीर के कठोर ऊतकों के लिए है। यह कोशिकाओं के भीतर और बाहर के तरलों का विद्युत-अपघटनी संतुलन बनाये रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है। आयु के साथ पोटेशियम का अर्न्तग्रहण भी बढ़ना आवश्यक है। पोटेशियम की कमी मानसिक सतर्कता के अभाव, पेशियों की थकावट, विश्राम करने में कठिनाई, सर्दी-जुकाम, कब्ज, जी मिचलाना, त्वचा की खुजली और शरीर की मांस-पेशियों में ऐंठन के रूप में प्रतिबिम्बित होती है। सोडियम का बढ़ा हुआ अर्न्तग्रहण शरीर की कोशिकाओं में से पोटेशियम की हानि को बढ़ा देता है। अधिक पोटेशियम से रक्त-नलिकाओं की दीवारें कैल्शियम निक्षेप से मुक्त रखी जा सकती है।
9.) फॉस्फोरस-- परिचय- शरीर में अधिकांश कैल्शियम फॉस्फोरस के रूप में होता है अत: फॉस्फोरस का उपयोग कैल्शियम के उपयोग से सम्बद्ध है। सामान्य हड्डी और दांत की संरचना के लिए फॉस्फोरस की जरूरत होती है जो भोजन को ऊर्जा में बदलते हैं। इसकी कमी के परिणाम हैं साधारण कमजोरी, हड्डी का दर्द और भूख की कमी। हड्डी टूटने में फॉस्फोरस स्वस्थ होने की प्रक्रिया में शीघ्रता लाता है और घाव से कैल्शियम की हानि को रोकता है। फॉस्फोरस स्नायविक स्वास्थ्य में मदद करता है और गुर्दों का अपशिष्ट बाहर निकालने में सहायक होता है। मैग्नेशियम या लोहे की बहुलता फॉस्फोरस के भण्डारण को रोक सकती है।
10.)मैगनीज-- परिचय- मैगनीज शरीर के सुरक्षा-तंत्रों से सीधे सम्बद्ध है। यह विधि एंजाइमों को सक्रिय करता है और विटामिन `बी´ तथा `ई´ के उचित उपयोग में सहायता देता है। यह पाचन में मदद करता है। मैगनीज मधुमेह के लिए अच्छा है क्योंकि यह ग्लूकोज सहन शक्ति बढ़ाता है। आमतौर से मैगनीज की कमी मानवों में नहीं पाई जाती। इसकी अधिक मात्रा शरीर की लोहा सोखने की क्षमता कम कर देती है।
11.)मैग्नीशियम-- परिचय- मानव-शरीर की प्रत्येक कोशिका में मैग्नीशियम का एक भाग होता है, चाहे वह थोड़ा ही हो। सम्पूर्ण शरीर में मैग्नीशियम 50 ग्राम से कम होता है। शरीर के अन्दर कैल्शियम और विटामिन `सी´ का संचालन करने, स्नायुओं और मांसपेशियों की उपयुक्त कार्यशीलता के लिए और एन्जाइमों को सक्रिय बनाने के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। कैल्शियम-मैग्नीशियम संतुलन में अस्तव्यस्तता से स्नायु-तंत्र दुर्बल हो सकता है। फ्रांस में मिट्टी में मैग्नीशियम का अंश कम होने का सम्बंध कैंसर की बहुलता से जोड़ा जाता है। कोपेनहैगन के एक अध्यक्ष जिनको हृदय का दौरा पड़ा था उनमें मैग्नीशियम के स्तर कम पाये गये थे। मैग्नीशियम के निम्न स्तरों और उच्च रक्तचाप में स्पष्ट सह-सम्बंध स्थापित किया गया है। निम्न मैग्नीशियम स्तर से मधुमेह भी हो सकता है। यूरोलोजी की रिर्पोट के अनुसार मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 गुर्दे और गाल-ब्लेडर की पथरी के खतरे को कम करने में प्रभावी थे। कठोर दैहिक व्यायाम शरीर के मैग्नीशियम की सुरक्षित निधि को खत्म कर देते हैं और संकुचन को कमजोर कर देते हैं। जो लोग नियमित व्यायाम करते हैं उन्हें सामान्य लोगों की तुलना में अधिक मैग्नीशियम सम्पूरकों की आवश्यकता होती है। एक गिलास कठोर जल मैग्नीशियम के लिए खाद्य-सम्पूरक है। कठोर जल में उच्च मैग्नीशियम का अंश होता है। कठोर जल का प्रयोग करने वाले क्षेत्रों में दिल के दौरे वाले रोगी कम से कम होते हैं।
12.) लौहा-- परिचय- लाल रक्त कोशिकाओं को खून में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए लोहे की आवश्यकता रहती है। फेफड़ों से शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। शरीर का कुछ लोहा जिगर और तिल्ली में जमा हो जाता है। विटामिन `बी´ के चयापचय के लिए भी लोहे की आवश्यकता होती है। लिंग और शरीर की क्रियात्मक स्थिति के अनुसार दैनिक आहार में केवल 2-4 `एम´-`जी´ लोहे की आवश्यकता होती है। शरीर के संस्थान अनाजों में समाये हुए लोहे का केवल 5 से 10 प्रतिशत ही सोख सकते हैं।आहार की मिश्रित संरचना पर भी सोख प्रतिशत निर्भर होता है। इन्हीं कारणों से लोहे की दैनिक आवश्यकता 12-24 मिलीग्राम के बीच रखी गई है। लोहे की कमी से उत्पन्न एनीमिया (खून की कमी) को ठीक करने के लिए आहार में इसकी बहुत अधिक आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों में लौह सम्पूरकों या लोहे की पुष्टिकृत आहारों का आश्रय लिया जा सकता है। जन्म पर बच्चे के पास केवल चार महीने के लोहे की आपूर्ति होती है। लोहे की थोड़ी सी कमी भी इसके बौद्धिक विकास को कम कर सकती है। मासिकस्राव और गर्भावस्था के समय महिलाओं में लोहे की कमी हो जाती है। कठोर व्यायाम से भी शरीर में लोहे की कमी होती है। कुछ आहार शरीर द्वारा अन्य आहारों से प्राप्त लोहे का उपयोग रोक देते हैं। लोहे की कमी शरीर में श्वासहीनता, थकावट और कमजोरी उत्पन्न कर सकती है। इसकी अधिकता विषाक्तता उत्पन्न कर सकती है।
13.) सेलेनियम-- परिचय- सेलेनियम प्रति-उपचायक के रूप में काम करता है। यह सबसे प्रभावशाली प्रति-उपचायक खनिज है। यह शरीर को हानिप्रद मुक्त मूलकों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है जो चर्बीयुक्त ऊतकों के ऑक्सीजन के परिणामस्वरूप होते हैं। यह रक्त के थक्के बनने से रोकता है। यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है और जहरीले जीवों के विषों के प्रभावों को व्यर्थ कर देता है। यह बुढ़ापे की क्रियाओं को धीमा करता है। जिगर की सुस्वस्थता कायम रखने के लिए विटामिन `ई´ के साथ सेलेनियम आवश्यक है। शरीर में सेलेनियम की कमी से कैंसर और हृदय-रोगों की अधिक आशंका रहती है।
14.) सोडियम-- परिचय- सोडियम शरीर की कोशिकाओं के अन्दर और बाहर पानी के संतुलन को बनाये रखने में सहायक होता है। इसकी कमी से पेशियों में ऐंठन, एडेमा हो सकता है। सोडियम मूत्र और विशेषत: पसीने में सोडियम क्लोराइड के रूप में निकलता है। कभी-कभी आहारों में जैव सोडियम आवश्यकता की पूर्ति के लिये पर्याप्त नहीं होता।
15.)कार्बोहाइड्रेट-- परिचय- सर्दी-जुकाम, चिड़चिड़ापन, थकान शरीर में कार्बोहाइड्रेट (मीठे) की कमी से होते हैं। इन्हें दूर करने के लिए रोगी को कार्बोहाइड्रेट्स वाले पदार्थ खाने चाहिए। कार्बोहाइड्रेट शरीर में शक्ति उत्पन्न करने का प्रमुख स्रोत है। शरीर को शक्ति और गर्मी प्रदान करने के लिए यह चर्बी की तरह कार्य करता है। कार्बोहाइड्रेटस चर्बी की अपेक्षा शरीर में जल्दी पच जाते हैं।
16.) क्रोमियम-- परिचय- क्रोमियम खून में ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखता है। साथ ही खून में वसा की मात्रा को भी सामान्य रखता है।
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